Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, hãy thực hiện:

1.  Ăn đủ, đa dạng và phối hợp các nhóm thực phẩm; tăng cườngrau, củ, quả (trái cây) và các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng.

2.  Cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh; nuôi trẻ hoàntoàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổihoặc lâu hơn kết hợp với chế độ ăn bổ sung hợp lý.

3.  Trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên cần được tẩy giun định kỳ 2 lầnmỗi năm; thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống và vệ sinh môi trường đểphòng chống nhiễm giun sán.

4.  Phụ nữ tuổi sinh đẻ và phụ nữ có thai cần uống đầy đủ viênsắt, axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

5.  Người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn và hoạt động thể lựchợp lý; ưu tiên các thực phẩm giàu đạm chất lượng cao (thịt, cá, trứng, sữa,đậu đỗ,…), giàu các vi chất dinh dưỡng (canxi, vitamin D, vitamin B12,…) giúptăng cường sức khỏe và phòng ngừa loãng xương.

6.  Tắm nắng đúng cách hằng ngày, tăng cường hoạt động thể lựcvà duy trì lối sống năng động để xương khỏe mạnh.

7.  Khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng định kỳ để phát hiện sớmvà phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng.

Hãy cho trẻ trong độ tuổi đi uốngvitamin A liều cao mỗi năm 2 lần,

theo hướng dẫn của trạm y tế xã,phường!